12 CLASES
Brazos / Abs (LUNES)
Los lunes nos enfocamos en darle fuerza a los brazos: biceps, tríceps, y antebrazos. Le damos un buen inicio a la semana y trabajamos el área abdominal como complemento.
Piernas / Glúteos (Martes)
Los martes son días fuertes. Quemaremos la mayor cantidad de calorías de la semana: piernas, glúteos y todo el conjunto de intervalos harán que ganes flexibilidad, fuerza y estabilidad.
Pecho / Espalda / Abs (Miércoles)
Los miércoles están enfocados en el torso. Trabajaremos intensamente en dar forma a los grupos musculares de la espalda así como los pectorales. Una rutina fuerte pero muy vanidosa.
Abdominales (Jueves)
Los jueves Push Push PUSH! Trabajamos el six pack con fuerza e intensidad: le damos con todo.
Cuerpo Completo (Vie / Sáb)
Para el fin de semana tenemos un excelente workout de full body, ideal para definir el cuerpo por completo. Trabajamos con fuerza 2 días.