top of page
Presentado por Juliana Franco, Fundadora de Push Gym y Head Coach.
Este programa fue creado para ayudarte a empezar y a seguir con tu vida saludable, guiarte en el proceso de moverte bien, de que empieces a disfrutar de 30-40 minutos de ejercicio y que en el camino vayas mejorando tu fuerza, resistencia, movilidad y estabilidad.
En este programa vas a encontrar
Entrenamiento
Cada semana consta de 4 workouts. Al completar 3 workouts, se libera la siguiente semana.
Todos los workouts duran entre 30 y 40 minutos aproximadamente pensado para entrenar en la comodidad de tu casa.
Comunicación Directa
Tienes comunicación directa conmigo por medio de un chat dentro del app. Todas tus dudas acerca de ejercicio, mindset, recuperación y nutrición las podemos conversar.
Guía de Recetas
Tienes acceso a un libro de recetas para que ayudarte a comer rico y saludable.
Haz el Shift!
bottom of page